Как стать умнее: 20+ способов прокачать свои извилины

Формула 33 гена для ума или как стать очень умным человеком

К сожалению, аутизм является весьма распространенным заболеванием, имеющим отношение к патологии нервной системы. Согласно последней информации, каждый шестьдесят восьмой ребенок подвержен проявлениям аутизма. Главными симптомами болезни считаются нелюдимость, проблемы с обучением и общением. При этом весьма сложно считать аутизм типичным заболеванием – если выбрать верный подход, то можно вполне адаптировать ребенка с аутизмом к окружающей среде.

Некоторое время назад ученым удалось обнаружить 33 новых гена, которые имеют отношение к развитию недуга. Как оказалось, каждый ген – результат кропотливого анализа, который включил в себя обработку более 10-ти тысяч ДНК детей, у которых отмечено проявление аутизма, их родителей, а также здоровых детей.

По информации СМИ, изученные 33 гена имеют самое непосредственное отношение к ДНК-составляющей развития патологии. Возникновение болезни происходит не только из-за генетики, но и в связи с некоторым влиянием внутренней и внешней среды. Теперь специалисты работают над тем, чтобы каждый ген связать с отдельными процессами. Вероятнее всего, впоследствии это приведет к тому, что частота расстройства значительно снизиться, а также появятся новые данные о том, как с помощью генетики можно улучшить умственные способности отдельного человека.

Не забывай про физическую активность

Как бы мы того ни хотели, наши когнитивные способности зависят не от божественного вмешательства и кармических процессов, а от здорового притока крови к голове. Именно поэтому не стоит постоянно сидеть в одной позе и препятствовать нормальному кровообращению.

Старайся регулярно делать утренние разминки, ходи на пробежки, занимайся в спортивном зале, играй в футбол или баскетбол (что тебе ближе) и много проводи времени на свежем воздухе, насыщая кровь кислородом. 

Находясь в душном помещении в одной позе, ты в какой-то момент поймаешь себя на мысли, что ничего не понимаешь. Во многом это будет протест твоего организма на отсутствие кислорода и физической активности. Не допускай этого.

Как поумнеть за 1 день

Завтра экзамен, а в голове пусто? Увы, но поумнеть за один день или ночь можно, только при наличии феноменальной памяти. В таком случае вы успеете вызубрить учебник. Но каждый студент обязан знать несколько хитростей:

Часто преподаватель упускает из виду мелочи. Например, бактериолог и сам не помнит названия всех микробов по латыни. Поэтому, чем увереннее вы говорите, тем меньше шанс, что он распознает подлог; В каждой профессии существуют свои схемы ответов. Например, в медицине принято говорить определение болезни, ее причины, распространенность, патогенез, симптомы, диагностику, лечение и профилактику

Зная схему, выучить материал можно в разы быстрее – достаточно прочесть только самое важное; Если вы намерены учить целую ночь перед экзаменом, то учтите и «график работы» мозга – с 5.00 до 7.00 он отдыхает. Поэтому эти часы лучше отдать сну

Со школы нам знаком и еще один способ диффузного поглощения информации – нужно лишь положить учебник под подушку. Научного подтверждения эффективности этого способа нет, но им пользуются уже несколько поколений.

Если же вы хотите поумнеть за один день, чтобы впечатлить избранника, то и зубрить ничего не придется. Существует несколько способов казаться умнее:

• Возьмите с собой глупую подружку – на фоне ее вы будете выглядеть настоящим эрудитом;
• Избегайте тем, в которых откровенно слабы. Говорите о предметах, которые вам хорошо известны;
• Не знаете значения какого-то слова? Попросите объяснить. Ведь пытливость и любопытство свойственны только умным людям;
• Повторяйте фразы известных людей. Это всегда свидетельствует об эрудиции;
• Больше молчите, соглашайтесь с доводами партнера. Нам всем нравится чувствовать себя умными. Поэтому, предоставляя такую возможность другому, вы и сами растете в его глазах.

И еще один важный факт. Умным людям свойственна сдержанность. Поэтому, если хотите казаться более рассудительным, не стоит проявлять эмоции слишком бурно: смеяться, как лошадь, публично рыдать и заламывать руки.

Умный человек — какой он?

Генетика играет важную роль при формировании личности, но влияет на развитие интеллекта при рождении только на 20 %. Умная личность — понятие субъективное. Точного определения этого термина не даст никто. Но существуют критерии, определяющие умного человека.

1. Умный, в отличие от глупого, интересуется новой информацией, получает знания на протяжении всей жизни.

Интеллект — это способности к накоплению знаний и умений, которые успешно реализуются на практике в зависимости от поставленных условий. Каждая ситуация анализируется, просчитываются возможные последствия. Находится оптимальное решение задачи.

Существуют понятия эрудита и интеллектуала. Эрудит — это человек с обширными энциклопедическими знаниями в различных областях. Интеллектуал, кроме накопленной информации, имеет способности к мышлению, несёт обществу культуру, нравственные ценности.

Воспитывая ребёнка, нужно стремиться не только к усвоению большого количества информации, но и научить правильно мыслить, применять знания на практике. Если эти знания «мёртвые», то они не сделают его умным.

1. Кроме постоянного совершенствования, умный человек отличается чувством юмора, сдержанностью. Он не демонстрирует своё преимущество среди окружения.
2. Умные люди быстро адаптируются в обществе, умеют просчитывать причинно-следственные связи не только своих поступков, но и других членов социума.
3. С интеллектуалами интересно общаться, они быстро принимают правильные решения, тактичны, следят за новинками культурной жизни общества. Везде успевают, имеют активную жизненную позицию.
4. На работе они не обращаются к коллегам с избыточными просьбами и вопросами, быстро вникают в курс дела, знают, где найти нужную информацию. Они самодостаточны и самостоятельны.
5. Справляются с заданиями руководства, умея отличить первоочередные задачи от второстепенных, правильно распределяют рабочее время, при этом не перенапрягаясь. Умный человек понимает, что ресурсы организма не безграничны, поэтому чередует напряжённую работу с небольшими перерывами.
6. Умный человек следит за эмоциями, может сохранять спокойствие и выдержку в любых ситуациях, так как повышенный или пониженный эмоциональный фон мешает логически мыслить, принимать правильные решения.

Одни хотят стать самыми умными в своём окружении, чтобы затмевать всех интеллектом и блистать эрудицией, другим это нужно для конкретных целей. Но главное, к чему должен стремиться умный человек, — стать мудрым, и, как правило, накопленные знания, способности и опыт помогают этого достичь.

Умным может быть ребёнок, но мудрым его никто не назовёт. Мудрость приходит с годами, помогает избежать ненужных ситуаций.

Ум мужчин и женщин

Ум мужчин прям и логичен. Женщины же, часто ищут обходные пути, находят того, кто примет решение за них или предоставит жизненные блага. Это не значит, что женщины неумные и не умеют самостоятельно решать поставленные задачи, они — хитрее.

Мужчины будут вас считать умной женщиной, если вы можете:

• без труда поддерживать общение на множество различных тем, в том числе мужских;
• не впадать в панику и в истерику часто и без видимых причин;
• дать ценный совет;
• выбрать подходящего кандидата в мужья;
• отличить любовь от страсти;
• жить без мужчины;
• не спрашивать о чувствах;
• найти другие точки соприкосновения, кроме интимной жизни.

Советы и правила как стать умнее и мудрее

Ум человека напрямую зависит от его мозговой деятельности. Другими словами, чтобы развивать свой интеллект, необходимо как можно больше думать. А лучшей пищей для ума во все времена были книги.

Смотрите еще…

Как стать уверенной в себе советы психолога

Как научиться говорить красиво и грамотно?

Как перестать стесняться и стать уверенным в себе?

Положительные качества и отрицательные качества человека для работы

Кроме того, поумнеть помогает фитнес для мозга: задачи, головоломки, ребусы и так далее. Чтобы слыть среди окружающих образованным человеком, необходимо постоянно тренировать свои мыслительные способности и повышать интеллектуальный уровень.

Значительно расширить кругозор помогут походы в музеи и театры, посещение выставок и просто общение с более развитыми людьми. Учиться никогда не поздно – не стоит об этом забывать.

Способы как стать умным за 5 минут — упражнения для мозга

Не следует воспринимать такое предложение буквально, странно надеяться на то, что существуют способы, помогающие поумнеть практически мгновенно. Однако если каждый день уделять хотя бы 5 минут саморазвитию, то можно укрепить разум в домашних условиях и повысить свой уровень интеллекта. Что необходимо для этого делать?

• Повышать словарный запас.
• Больше читать.
• Смотреть документальные и развивающие передачи.
• Начать учить иностранный язык.
• Освоить новое хобби.
• Изучать энциклопедии.
• Медитировать.

Как стать умным человеком — секреты развития интеллекта

Человеческий мозг неплохо поддается тренировке. Главное условие – делать это регулярно, уделяя процессу хотя бы несколько минут в день. Каждая развитая личность постоянно должна стремиться к тому, чтобы поумнеть еще больше.

Если есть желание, терпение и усидчивость, все обязательно получится. Самый эффективный способ повысить свою эрудированность – это постоянное чтение книг. Чтобы много читать, совсем не обязательно все свободное время проводить в библиотеке, для этого можно даже не покидать пределы собственного дома.

Любую книгу в наше время можно найти в интернете. Всемирная паутина – идеальный источник новых знаний, не стоит об этом забывать.

Как стать умней по жизни?

• Ошибки — это уроки, которые позволяют индивидууму расти и становиться лучше. Допустили ошибку? Сделайте выводы и идите дальше
• Фокусируйте мысли на позитиве. Посмотрите на детей: их пытливый ум открыт для радости, смеха, творчества и любви
• Не убегайте от проблем. Решайте даже самые неприятные вопросы сразу же, как только они возникли. Это сбережет ваши нервы и время
• Окружайте себя людьми, у которых можно чему-то научиться. Избегайте скептиков, циников, пессимистов
• Учитесь ставить правильные цели. Не расходуйте свою жизнь на чужие мечты
• Отдыхайте, ведь без полноценного отдыха не будет полноценного труда
• Не рассчитывайте на мгновенную удачу. Томас Эдисон — автор более 4000 запатентованных изобретений — утверждал, что его ум это всего лишь 5% Божьей искры и 95% тяжелого труда
• Не расстраивайтесь из-за вещей, которые не можете проконтролировать или изменить. Вспомните, нам не подвластен дождь, но мы можем взять зонт и одеть дождевик
• Улыбайтесь миру вокруг, и мир улыбнется вам

Как стать эрудированным человеком

Для начала дадим определение слову «эрудированный». Речь идет о человеке, который способен демонстрировать осведомленность во множестве вопросов, начитанность, хорошую память. Стоит отметить, что далеко не всегда эрудированного человека можно назвать умным, как бы парадоксально это не звучало. Умный человек, постигая какую-то информацию, делает из нее верные выводы, которые воплощает в жизнь (например, узнав о вреде алкоголя, он не станет им злоупотреблять), в то же время эрудированный человек, благодаря своей отменной памяти, может знать все нюансы того или иного вопроса и не более того (например, ему точно известно, что алкоголь вреден, но это вовсе не значит, что он не будет им злоупотреблять).

Эрудированный человек сыплет цитатами, богатыми знаниями в той или иной области и прочей информацией, за счет чего может сложиться впечатление, что он невероятно умен. Стоит отметить, что зачастую так и оказывается, но все же, как мы упоминали, имеют место быть и исключения.

Как вы понимаете, для того, чтобы демонстрировать эрудированность, необходимо не только много читать и смотреть документальных передач, но и активно тренировать память, чтобы запоминать изученный материал.

Советы, чтобы стать умнее за 5 минут в день

В сутках 24 часа. Используйте каждую свободную минуту для саморазвития

1. Тренируйте нейроны

Как тренировать нейроны и развивать полушария мозга

1. Измените технику чтения

Как научиться читать быстрее

1. Учитесь определять количество визуально

Как научиться визуально определять количество чего-, кого-либо

1. Учите на память стихи. Даже простое чтение поэтических строк благотворно влияет на мозг
2. Слушайте не только музыку, но и аудио-книги. В музыке отдавайте предпочтение классическим произведениям, ведь существование «эффекта Моцарта» — научно доказанный факт
3. Расширяйте свой словарный запас: учитесь не только правильно произносить слова, но и выясняйте их значения
4. Развивайте сенсорное восприятие

Как развивать сенсорное восприятие

1. Играйте в игры. Топ интеллектуальных игр всех времен и народов выглядит следующим образом

• шашки
• шахматы
• нарды
• судоку
• покер и другие карточные игры

В список интеллектуальных игр можно также отнести

• пазлы
• тантаграммы
• кроссворды и сканворды
• головоломки

Перестаньте быть рабом привычек. Время от времени меняйте обстановку в жилом пространстве, свое ежедневное меню, имидж, любимый шоколад, духи и т.д.
Откажитесь от использования гаджетов, когда ведете подсчеты

Старайтесь производить математические действия в уме
Привыкайте обращать внимание на мелочи

По большому счету, невозможно описать все методы развития интеллекта. Сделайте первый шаг на этом пути, а мир вокруг предложит вам огромное количество вариантов достижения поставленной цели

Чтобы подготовить себя к новому виду деятельности, обязательно выполняйте простое упражнение

Как настроиться на мозговой штурм

Своеобразная мини-медитация позволит отрешиться от тревожащих вас проблем и настроиться на мозговой штурм

Составьте список всех дел

Составьте список АБСОЛЮТНО всех ваших дел. Не только по работе, но и такие планы как: куда-сходить, что-то купить, съездить в отпуск летом, поменять свечи у железного друга, выбить из соседа давнишний долг, прочитать книгу “Думай и Богатей”… Словом, совсем ВСЕ дела.

Кто-то скажет: “Я и так все помню!”. Не сомневаюсь. У меня тоже хорошая память. Но вы просто попробуйте – времени составить список дел занимает минут пятнадцать. Но когда вы перенесете все свои дела из головы на бумагу, а еще лучше в компьютер (в тот же Word хотя бы), вы почувствуете огромное облегчение. Вам станет проще жить, голова очистится, и в итоге вы сделаете больше дел.

Что читать, чтобы стать умнее?

Нашумевшие «Сумерки» и «50 оттенков серого» в список книг, рекомендованных к прочтению, не входят. Однако, даже из дамского любовного романа можно сделать тренажер для ума.

Читая книги, обращайте внимание на незнакомые слова, географические названия, блюда, исторические события. Обязательно выясняйте всё о незнакомом слове/понятии

Найдите рецепты любимых блюд симпатичных вам литературных героев, обязательно приготовьте их и оцените вкус.

И, безусловно, читайте не только легкое «бульварное» чтиво. Среди прочитанных вами книг должны быть

1. Произведения, относящиеся к мировой классике, ведь классическая литература — один из краеугольных камней интеллектуального развития
2. Мемуарная литература
3. Биографии/автобиографии знаменитых людей
4. Психологическая литература
5. Научная литература
6. Справочные издания

Проблемы измерения интеллекта

В наше время стали меньше интересоваться тестами интеллекта. Это связано в основном с низкой прогностической ценностью таких методов: испытуемые, которые имеют высокие отметки по тестам интеллекта, не всегда добиваются больших успехов в жизни и наоборот. Из-за этого в психологию ввели термин «хороший интеллект», который означает, что интеллектуальные способности, находящие воплощение в реальной жизни человека, оказывают влияние на его высокие социальные достижения.

Появление тестов на интеллект послужило появлением некоторых исследовательских проблем. Одной из них является структура интеллектуальных способностей. В психологии существует два главных направления исследований в данной области. К первому направлению относятся авторы, рассматривающие интеллект в качестве набора довольно независимых умственных способностей. Так, Л. Терстоуном была разработана мультифакторная модель интеллекта, которой указывает на существование ряда относительно независимых умственных способностей. 

Но наиболее известной является факторная модель Дж. Гилфорда, выделившего три измерения интеллекта: 

• умственные операции; 
• особенности материала, который используется в тестах; 
• полученный интеллектуальный продукт. 

В сочетании эти элементы («куб» Гилфорда) дают 120 интеллектуальных факторов. Некоторые из них удалось идентифицировать в эмпирических исследованиях. Главным достижением Гилфорда является то, что он выделял социальный интеллекта в качестве совокупности интеллектуальных способностей, которые определяют успешность оценки и прогноза поведения людей.

Для второго направления основной идеей является наличие общего фактора интеллекта, который определяет его специфику и продуктивность всей интеллектуальной деятельности человека. Основоположник этого подхода –Ч. Спирмен. Им выдвинута концепция генерального фактора – G («general factor»). Он рассматривал интеллект в качестве общей умственной энергии, уровень которой является определяющим в успешности и продуктивности всей интеллектуальной деятельности. Человек решает любую конкретную задачу в зависимости от развития как способности, которая связана с фактором G, так и от набора специфических способностей, которые необходимы для решения некоторых задач. Эти специальные способности Спирмен называет S-факторами (от англ. special – специальный).

Нужна помощь преподавателя?
Опиши задание — и наши эксперты тебе помогут!

Описать задание

Дж. Равен является сторонником Спирмена и продолжателем его идей. Им был разработан собственный тест прогрессивных матриц, который на данный момент является лучшим методом «чистого» измерения интеллекта, главный показатель которого – способность к научению на основании обобщения своего опыта.

К числу наиболее широко используемых относится также концепция Р. Кеттела о двух видах интеллекта, которые соответствуют двум выделенным им факторам: «текучем» (fluid) и «кристаллизованном» (crystallized). Эта концепция находится между взглядами на интеллект в качестве единой общей способности и представлениями о нём в качестве множественности умственных способностей. 

Согласно Р. Кеттелу, «текучий» интеллект проявляется в задачах, для решения которых необходимо приспособиться к новым ситуациям; он зависим от воздействия фактора наследственности. «Кристаллизованный» интеллект появляется, по мнению Кеттела, когда человек решает задачи, которые требуют особые навыки и использования прошлого опыта; он зависим в основном от влияний среды. 

Кроме двух общих факторов, Р. Кеттелом были выделены парциальные факторы, которые связаны с активностью отдельных анализаторов (особенно, фактор визуализации), а также факторы-операции, которые соответствуют по содержанию специальным факторам Спирмена. При исследовании интеллекта у людей пожилого возраста, была подтверждена модель Р. Кеттела: после 40-50 лет начинают снижаться показатели «текучего» интеллекта, а показатели «кристаллизованного» остаются почти неизменными.

Советы

Итак, мы с вами определились, что давать мозгу отдых нужно только во время сна, в остальное время его нужно больше нагружать разными задачами. Рассмотрим, как можно развить свой IQ.

Будите свою логику

Логическое мышление – важная составляющая интеллекта. Поэтому нужно не давать логике засыпать в повседневной суете. Для этого решайте логические загадки. Есть множество книг для развития логики начиная с 3-летнего возраста. Тренируйтесь сами и со своими детьми, решая интересные задания.

Запоминайте и не забывайте

Иначе говоря, старайтесь тренировать свою память – это лучший способ повысить свои интеллектуальные способности. Для этого ищите задания на запоминание расположения фигур, точек, слов и словосочетаний. Затем проверяйте себя сразу, через определенное время. Есть и другие способы развития памяти.

Общайтесь, отвечая на сложные вопросы

В формулировании ответов на сложные вопросы вы развиваете аналитику. Например, среди своих единомышленников вы можете организовать дискуссию на тему “зачем людям 2 глаза” или “как начать бизнес с маленьким капиталом”. Многие считают это пустой болтовней, но, как показывает практика, в такой болтовне люди находят много полезного и все-таки действительно начинают бизнес с нуля!

Полюбите математику

Вот что действительно помогает развивать IQ, так это занятия математикой. сопоставление чисел, понимание цифровых комбинаций, решение различных задач развивает стратегию, аналитику и логику.

Существует очень много правил математики, которые действуют в повседневной жизни, но мы о них и не догадываемся. Например, правило “оптимальной остановки” применимо, когда нужно сделать выбор из нескольких величин (предметов, человек и т. д.). По этому правилу следует сразу рассмотреть 36,8 % представленных величин, отвергнуть их и выбрать первый, который покажется лучше отвергнутых.

Математика для развития интеллекта

Игра на музыкальном инструменте

Проводилось множество исследований на тему, как музыка воздействует на мозг и развивает интеллект. Помимо того, что человек, который слушает и воспроизводит классическую музыку, становится добрым и спокойным, он еще и развивается.

IQ развивает не прослушивание музыки, а именно игра на инструменте. Особенно на таких инструментах, как фортепиано, скрипка, гитара, аккордеон, бандура и других, где руки выполняют разные движения.

Креативьте

Творческое, креативное мышление сейчас в цене. Старайтесь к решению разных задач подходить креативно. Например, при принятии решения нарисуйте проблему, изучите каждую закорючку и запишите все ассоциации, которые у вас возникают. Затем сопоставьте все слова, найдите решение, новый подход к проблеме.

Этот метод не новый. Так действовал еще Леонардо да Винчи. Именно он начал так делать зарисовки своих всемирно известных работ.

Начинайте учить иностранные языки

Это нужно делать не только, чтобы быть образованным, но также чтобы развивать свой мозг и интеллект. Читайте книги на иностранном языке, старайтесь разговаривать самыми простыми фразами. Идеально, если найдете носителя языка.

Банально просто – высыпайтесь

Давно известно, что для хорошей работы мозга ему нужно отдыхать, иметь время для переработки информации. Исследования головного мозга показали, что в фазе медленного сна орган осваивает задачи фактической памяти: даты, определения и другие учебные вопросы. В фазе быстрого сна мозг осваивает действия человека, поведения, отложенные в памяти.

Эти способы помогут легко развивать IQ, если вы зададитесь целью. Поэтому не теряйте времени и приступайте к улучшению когнитивных способностей!

Как подростку стать умнее в школе?

Порекомендуйте тинейджеру побольше спрашивать

Если на уроке в школе тинейджер сталкивается с темой, которая ему не совсем понятна, то пусть не стесняется учителя. И взаимодействует с ним. То есть, задает вопросы.

Это положительно повлияет на подростка. Он получит ответы на то, чего не понимает. А также сформирует лояльные отношения с учителем. Поскольку покажет ему, что заинтересован в предмете. Как следствие, преподаватель начнет лучше относиться к подростку. Также, порекомендуйте тинейджеру задавать вопросы, чтобы узнать по теме предмета больше. Это тоже эффективно повлияет на подростка. И на уровень его знаний.

Посоветуйте подростку учить всё домашнее задание. Даже то, которое нужно вызубрить. И отложить в памяти. 

Если подростку пока что трудно запоминать различные виды информации, то пусть не грустит. Посоветуйте ему воспользоваться различными формулами. И способами для быстрого запоминания информации. В этом случае он сможет с легкостью справиться с домашним заданием.

Помогите тинейджеру обустроить комфортный рабочий стол

Работать лучше получается тогда, когда человек делает это, пребывая в комфортной обстановке. Помогите обустроить таковую в комнате тинейджера. В частности, в рабочей зоне.

Чтобы подростку было комфортно работать, сделайте следующее:

1. Уберите из комнаты тинейджера телевизор. Чтобы ни у кого из членов семьи не было соблазнов его включить. И начать отвлекать ребенка. 
2. Попросите тинейджера поставить смартфон на беззвучный. Или отключить Wi-Fi. Для того, чтобы звонки друзей и социальные сети не отвлекали тинейджера от учебы. И не доставляли ему дискомфорт во время нее.
3. Обустройте рабочий стол.

Порекомендуйте тинейджеру заняться изучением тех тем, которые его интересуют 

Порекомендуйте тинейджеру изучать то, что ему нравится. Конечно, будут предметы и направления, ознакамливаться с которыми необходимо. Однако, это не значит, что тинейджер должен себя ограничивать. И учить только то, что ему не нравится.

Вместо этого порекомендуйте подростку альтернативный способ взаимодействия с учебными предметами. Пусть изучает то, от чего получает восторг. Это положительно на него повлияет. Поскольку когда человек сталкивается с тем, от чего получает удовольствие, он проще ознакамливается с этим. Делает это с более высоким уровнем вовлеченности.

Научите тинейджера понимать, как лучше он запоминает информацию

Люди могут лучше запоминать информацию по-разному:

1. Одним проще один раз увидеть тот или иной текст. И он отложится у них в голове.
2. Другим проще записать полученную информацию на бумаге. И запомнить ее подобным образом.
3. Третьим легче проговорить ту или иную информацию. И запомнить ее так.

Порекомендуйте подростку попробовать каждый из этих способов запоминания информации. Он найдет подходящий для себя. В этом случае пусть для запоминания использует именно его. Поскольку только в этом случае он сможет с легкостью справиться с задачей, которая перед ним поставлена.

Наймите тинейджеру репетитора, если он что-то не понимает

Даже отличники не всегда могут понимать те или иные темы по определенным предметам. Даже если ваш ребенок — очень умный, ему все равно может понадобиться помощь репетитора. Если чадо совсем не разбирается в том или ином предмете, то обратитесь к преподавателю. Пусть восполнит пробелы по тому или иному предмету, пока не стало слишком поздно. В противном случае, это приведет к ухудшению знаний чада по дисциплине.

Простые советы, если тебе кажется, что ты не слишком умён

Если вы задаетесь вопросом, достаточно ли умны и на этот счет расстраиваетесь, то ознакомьтесь с нижеприведенными рекомендациями:

Не сравнивать себя с остальными. В эпоху глобализации милая школьница Аня из 11 В класса может наткнуться в инстаграме на фото американской модели с большими губами и разочароваться, что у неё нет таких. Она устроит скандал родителям или, хуже того, в тихую накачает себе ботокс в салоне красоты. Пресса пестрит подобными историями. Сопоставления зачастую эмоциональны.

Не боготворить авторитетов. Обычно, учителя являются таковыми, ведь они порой могут оценить способности ученика точно. Однако, увы, преподаватели тоже ошибаются. То, что Аня плохо решает уравнения, ещё не значит, что она — неспособная пианистка.

Определить, тем ли я занимаюсь. Бывает так, что «не моё», и всё на этом. Не получается играть в шахматы? Возможно, получится в шашки.

Верить в себя. Гёте назвал веру в себя «волшебством», ибо только при её наличии можно воплотить мечты в реальность. Немецкий писатель доказал, что он прав.

Выяснить, что послужило причиной сомнений. Это заключительный пункт, потому что он взывает к прочтению предыдущих. Он — трюизм, однако очевидности не так просты в понимании, как кажутся. Не стоит тащить на себе бремя этого чувства или смиряться с ним. Его нельзя предать забвению

Оно не менее важно, чем любовь. Душевная рана требует лечения.

Парадокс в том, что умные люди обычно недооценивают свои способности. Так что само по себе сомнение в своём интеллекте может быть индикатором его развитости, но оно всё равно вредно, ибо затормаживает начинания человека. Кроме того, неуверенность прививается обществом, особенно юношам. Всякого учили быть скромнее и не претендовать на звание лучшего.

Гениями становятся. Это значит, что даже если человек не ощущает себя гением, то у него есть воистину привлекательная возможность им стать.

Самообразование

1. Увеличение словарного запаса. Если в речи прозвучало какое-либо новое выражение, название и т.д., то нужно достать словарь и посмотреть его значение. Также полезно взять толковый словарь и читать его, по паре страниц в день. Периодически нужно будет повторять пройденное и проверять свои знания. Для контроля пользоваться различными приложениями в интернете. Здесь есть множество различных тестов. За пару месяцев можно увеличить свой словарный запас на несколько тысяч слов.
2. Самостоятельное изучение интересующей области знаний. Это один из основных пунктов в решений проблемы, как стать умным в школе.
3. Выучить иностранный язык. Занятие, которое позволит значительно улучшить многие характеристики ума. Это не только развитие памяти (заучивание новых слов), но и логики, т.к. предложения и слова строятся по определенным грамматическим правилам. Также будет обеспечено знакомство с другой культурой. Обязательно нужно пытаться в «живую». Сейчас существует множество различных сервисов, предоставляющих такую возможность: специальные сайты и программы. Тот же скайп, где можно пообщаться непосредственно с носителем языка. Мозг должен будет быстро находить решения, понимать чужую речь, отвечать на другом языке. В результате значительно повысится скорость мышления.
4. Чтение. Желательно не останавливать свой выбор только на развлекательной литературе. Следует приобщаться к классическим произведениям, а также интересоваться научно-популярными изданиями. Это один из способов применить на практике первый пункт. Чтение классических произведений позволяет примерить на себя все роли, оценить всех героев, научиться сопереживать и глубже понимать человеческую натуру.
5. Развивающие телепередачи. Существует множество хороших образовательных каналов, например, «ВВС», «Наука 2.0», «Культура» и т.д. Из передач также можно узнать много нового и значительно обогатить свой внутренний мир.

3 научных способа развития интеллекта

Речь пойдет о способах улучшения работы мозга, описанных известным журналистом Дэном Херли. На протяжении многих лет он изучал научные методики развития интеллекта и нашел подтверждение трем техникам, которые помогают сделать мышление более эффективным.

Способ 1. Занимайтесь физкультурой

Сильнейшую взаимосвязь между умственными способностями человека и его физической активностью ученые подтвердили еще в 70-е годы прошлого века. Позднее исследования психологов Гарольда Хокинса и Артура Крамера не оставили сомнений: даже 3 часа занятий физкультурой в неделю приводят к позитивным изменениям в работе мозга. Особенно если речь идет о людях старше 50-ти лет – им жизненно важна физическая активность.

В числе наиболее привлекательных для развития интеллекта упражнений – кардио- и силовые тренировки. Исследователи рекомендуют чередовать их, чтобы добиться максимального эффекта. Если вчера вы тренировались с отягощениями, то сегодня используйте бег трусцой. Полезна и обычная аэробика – выбирайте то, что не противопоказано и интересно именно вам. Главное, придерживаться графика тренировок и заниматься хотя бы 3 дня в неделю минимум по часу.

Способ 2. Занимайтесь музыкой

Начните с прослушивания классической музыки. «Эффект Моцарта» был выявлен Фрэнсис Раушер в 90-е годы прошлого столетия. Он заключается в том, что регулярное прослушивание классической музыки помогает человеку становиться умнее. Причем даже в случае, когда человек еще не родился и находится в утробе. В ходе эксперимента Фрэнсис предлагала трем группам студентов послушать тишину, руководства по релаксации и сонату Моцарта. После этого молодые люди тестировались на пространственное IQ.

Средний результат по тесту в группе, слушавшей тишину, составлял 110 баллов, руководства по релаксации – 111 баллов, сонату Моцарта – 119 баллов. Хоть эффект и длился в течение 15-20 минут – исследование стало ответом на вопрос, как стать умным за 5 минут.

Игра на музыкальном инструменте заставляет активно работать сразу несколько участков мозга, в результате чего повышается качество мыслительных способностей человека. Таким образом, прослушивание классической музыки сделает вас умнее на некоторое время, а вот игра на музыкальных инструментах обеспечит полноценное интеллектуальное развитие. И чем сложнее будет процесс – тем более видимым будет эффект.

Способ 3. Медитируйте

Наибольших успехов в изучении влияния медитации на мозг человека достигла Амиши Джа. Сегодня она продолжает проводить тренинги по сосредоточению для американских военнослужащих и раз за разом доказывает их влияние на когнитивные способности. Однако влияние древнейших методов медитативного сосредоточения на интеллектуальные способности было доказано множеством исследователей, в частности одним из известнейших в США психологов Майклом Познером.

Регулярные медитации помогают улучшить внимание, рабочую память и интеллект. В ходе экспериментов ученые делили студентов на группы и предлагали одним исключить медитации, другим – медитировать по 5 часов в день в течение двух недель, третьим – пройти 11-часовой курс медитации

В сравнении со студентами, которые отказались от медитаций, медитирующая по 5 часов в день группа демонстрировала интенсивный рост нервных волокон в передней поясной коре.

А вот у студентов группы, прошедшей 11-часовой тренинг, на протяжении 4-х недель наблюдался как рост нервных волокон, так и их миелинизация. Это показывало, как человек становится умнее именно при регулярных медитациях

При этом не так важно, какие именно практики придутся вам по душе – выбирайте любые. Главное в них – полное сосредоточение на своем внутреннем мире, на своем сознании

Важно, чтобы медитация доставляла вам искреннее удовольствие, приводила к релаксации и помогала совершенствоваться.

Выпейте бокал вина

Если вы любите ежедневно пить вино, у вас есть определенные преимущества для здоровья, включая умственные способности. В 2017 году в ходе одного из исследований в University of Exeter люди приняли участие в учебной деятельности, а именно – пытались запоминать слова. Затем одни из них выпили алкоголь, а другие воздержались. На следующее утро, когда они попытались воспроизвести вчерашний материал, те, кто выпил алкоголь, выступали лучше, чем те, кто воздержался. На самом деле чем больше они пили, тем лучше запоминали информации. Тем не менее по-прежнему рекомендуется, чтобы женщины потребляли один бокал в день, а мужчины – два, и ни капли больше. Алкоголь может приводить клетки мозга в такое состояние, которое позволяет им закреплять факты, воспоминания, а сон только усиливает этот эффект.

«Как близнецы»: в Сети обсуждают фантастическое сходство Юлии Волковой с дочкой

Чужой ребенок, любовница и тест ДНК. Что случилось в семье актера Олега Карина

69 лет назад родилась Надя Рушева: что мы знаем о ней и ее судьбе