Кто такой дауншифтер и где он живёт

Кто такие дауншифтеры?

Если рассматривать перевод слова (пришло оно из американского сленга), то это понижение передачи для резкого рывка (актуально среди автомобилистов). Сделать в жизни активный рывок мечтает каждый. Не все люди хотят быть богатыми, некоторые видят счастливую жизнь в другом.

Конечно, без денег сейчас не выжить, поэтому перед тем как бросать все дела и начинать заниматься воспитанием детей, садоводством или отправиться жить на острова, необходимо построить надежный финансовый фундамент.

Дауншифтеры это люди, которые уже чего-то добились в жизни, как правило, им от 25 до 40 лет и среди них точно нет неудачников. Они выбрали счастливую жизнь, отказавшись от серых будней.

Резко бросить дела можно только в том случае, если это позволяет накопленная денежная масса. Не обладая никакими активами, невозможно отказываться от работы.

Примеров дауншифтинга в жизни довольно много, особенно среди популярных актеров. Они бросают карьеру, открывают свои фермы, отправляются в другие страны и помогают бедным людям. Зачем они это делают? Успеха они добились, денег у них много и они решают наслаждаться всеми прелестями жизни.

Дауншифтинг, как начать?

Чтобы резко изменить свою жизнь, нужно понять, что именно будет приносить вам удовольствие.

В России дауншифтинг или «жизнь ради себя» не так развит, в меру сложной жизни. Тем не менее, многие люди решаются забросить карьеру, если есть активы, приносящие прибыль. Исходя их этого, перед переменами потребуется наработать активы.

На нашем блоге есть много информации о том, как создать источники пассивной прибыли. Один из лучших вариантов – это использование лучших игр с выводом денег.

На протяжении нескольких лет, делая в них вложения и привлекая рефералов, можно выйти на большую доходность и спокойно становиться дауншифтером.

Создать денежные источники для избавления от проблем не просто, но если заняться этим прямо сейчас, в скором будущем у вас появится возможность отказаться от работы.

Вообще ничего не делать, не получится, ведь дауншифтеры не бездельники, они просто занимаются любимым делом, а приносит это прибыль или нет, их не волнует.

Пассивный заработок на Gogetlinks – ещё одна возможность запустить прибыльный механизм.

Проживая жизнь по стандартному сценарию, многие остаются удовлетворенными. Они не выделяются из общества, у них есть всё необходимое и стабильность. Разве это то, о чем вы всю жизнь мечтали? Яркая и насыщенная жизнь – вот выбор дауншифтера, старайтесь как можно чаще об этом вспоминать.

Советую посетить следующие страницы:— Как улучшить жизнь за 3 недели?— Как перестать думать о деньгах?— Почему новичкам сложно открыть бизнес в сети?

Здравствуйте, дорогие читатели! Добро пожаловать на блог!

В этой статье я отвечу на вопрос, дауншифтер кто это? Забегая вперёд, скажу, что речь пойдёт о новом стиле жизни, а, точнее сказать, о новом взгляде на жизнь, новом отношении к своей жизни, к себе и своим близким. В статье о слоу лайфе и о слоулайферах мы уже начали разговор на эту тему (см. статью Что такое слоулайф? Медленная жизнь. Выход из матрицы).

Настоящий дауншифтер — кто это?

Для дальнейшего разговора уточним понятие — опишем признаки истинного дауншифтера:

• Дауншифтер — успешный человек. У него за плечами работа, принесшая ему опыт и доход. Возможно, карьера и положение в обществе (но это необязательно, например, у специалиста по IT может быть внушительная зарплата при отсутствии карьеры).
• Это усердный человек. Он трудился во благо общества (хотя, возможно, понял, что благо это относительное, ведь прибыль он получил от продажи чипсов и газировки).
• Это человек идеи, идущий к своей мечте. Он давно думал о работе спасателем на южном пляже, выращивании сада для своей семьи (тоже служение обществу) или кузнечном ремесле. Или хотел написать книгу – с точки зрения карьеризма он тоже дауншифтер, но в дальнейшем может стать известным писателем.
• Это сильный человек, способный противостоять трудностям. Он догадывался, что придется затянуть пояс, и сумел направить аскезу во благо.
• Не имеет значения, чем он занимается. Это может быть любой созидательный труд за деньги или для души, если есть источник дохода.

Книги про дауншифтинг

«Тотальный дауншифтинг или полный апгрейд»

Эта книга напечатана на конопляной бумаге. Здесь рассказывается реальная история семейной пары, переехавшей из столицы в сибирскую тайгу. Она подойдёт тем, кто планирует основать своё поселение и нуждается в знаниях по земледелию, животноводству, строительству. Авторы – Константин и Натали Макуха.

«Дауншифтинг. Как меньше работать и больше наслаждаться жизнью»

Книга от доктора философии Джона Дрейка с советами для всех городских трудоголиков. Тут есть альтернативные жизненные сценарии с разной степенью риска, психологические тесты и истории от людей, отказавшихся от карьеры ради спокойствия, гармонии и счастья.

Плюсы дауншифтинга

Жизнь дауншифтера кому-то может показаться прекрасной, а кому-то внушить страх. Последователи этого движения отмечают множество плюсов, которые появились в их жизни после отказа от привычных вещей:

• Снижение уровня стресса.
• Возможность лучше узнать себя и начать делать именно то, к чему всегда лежала душа.
• Улучшение здоровья. Нелюбимая работа и начальник-тиран очень плохо сказываются на здоровье человека, поэтому нормализация сна и всех процессов в организме улучшают не только настроение, но и ряд биохимических параметров.
• Саморазвитие является следствием дауншифтинга, ведь после ухода с нелюбимой работы людям хочется найти то, что им действительно по душе. Медитация, самообразование, изучение своих целей и потребностей – все это сопровождает переходный период, после которого в жизни человека происходят глобальные перемены.

Что такое дауншифтинг простыми словами

Давайте посмотрим, как живут сейчас люди. С раннего детства нам внушают, что мы должны хорошо учиться, чтобы в будущем получить достойное образование. И это образование должно привести нас к хорошим заработкам.

В свою очередь, имея хороший заработок, мы сможем удовлетворять свои насущные потребности, а именно: построить большой дом (купить хорошую квартиру), приобретать множество полезных вещей, покупать, покупать, покупать… до бесконечности.

А потом вдруг наступает перезагрузка. И ты понимаешь, что не в этом счастье: не в дорогой машине, не в огромной квартире и не в тряпках, которые уже и девать-то некуда.

Счастье – это когда есть время посидеть и поговорить с ребёнком, пообщаться с родителями, заняться тем, что нравится тебе, а не кому-то. И пока ты пашешь, как папа Карло, времени у тебя на это нет и не будет. И хочется что-то поменять в своей жизни, сбавить обороты, притормозить… и начать жить. Так вот и появился дауншифтинг.

Идеи и образ жизни дауншифтеров в разных странах.

Дауншифтер – это обычно тот, кто разочаровался в «карьерной гонке» и понял, что человеку совсем не нужен такой большой дом, как принято считать в его кругу. И не нужна именно такая дорогая машина.

Главная идея дауншифтеров – отказ от «чужих целей», которые навязываются обществом, отказ от ценностей «общества потребления», отказ от «денежного рабства», когда твой работодатель фактически покупает твоё время = твою жизнь.

Еще одна важная идея дауншифтинга – это упрощение жизни. Переход к жизни в согласии с природой, самим собой, с близкими и любимыми людьми. Таким образом, идея дауншифтинга может проявляться в поиске смысла жизни, в достижении душевного равновесия, гармонии в жизни.

В этом смысле первым дауншифтером можно назвать римского императора Диоклетиана (IV век), который после тяжелой болезни неожиданно оставил трон, удалился в своё имение и занялся выращиванием капусты. Это ему принадлежат слова:

Ах, если бы вы знали, какую я вырастил капусту, вы бы не звали меня обратно!

В разных странах образ жизни дауншифтеров различен и проявляется дауншифтинг по-разному. В Австралии дауншифтеры чаше всего меняют место жительства, переселяются поближе к природе

В Великобритании дауншифтеры особое внимание уделяют экологии, выращивают органические продукты, занимаются вторичной переработкой мусора, используют альтернативные источники энергии. В России, Украине, Беларуси дауншифтинг проявляется в переезде в страны, где можно жить ближе к природе — Тайланд, Индию и другие восточные страны

Приветливый Таиланд

Долгое время считалось, что Гоа — главное направление для российских дауншифтеров. Но ситуация изменилась: с 2009 года на первое место по популярности вышел Таиланд. Многие дауншифтеры считают, что индийцы недостаточно приветливы к приезжим из России, в отличие от тайцев, которые всех встречают радушно.

Таиланд привлекает россиян прежде всего низкой стоимостью жизни в сравнении с Москвой и городами Западной Европы. Питание в Паттайе обходится в среднем в 300–350 долларов в месяц: за эти деньги можно покупать качественные продукты. Аренда дома площадью 50 м² в пригородах Паттайи стоит примерно 350 долларов в месяц. Снять одноэтажный дом рядом с пляжем можно за 350–570 долларов, комнату с удобствами — за 170–200 долларов. На еду ежемесячно уходит в среднем 310 долларов. Чтобы жить в Таиланде, достаточно располагать 1,0–1,5 тыс. в месяц.

В Таиланд можно уехать с детьми, но появятся некоторые трудности. Одна из них — языковой барьер. В детских садах все говорят только на тайском. Конечно, можно воспользоваться услугами няни, что обойдется примерно в 300–400 долларов в месяц. В школах тоже преподают на государственном языке, но есть и учебные заведения для иностранцев, где преподавание ведется на английском и стоит дорого.

Как живут дауншифтеры

Приверженцы дауншифтинга не хотят жить в «денежном рабстве». Они не желают продавать свою жизнь работодателю. Дауншифтерам не нужны большие дома, дорогие машины. Они уже поняли, что вполне могут быть счастливы и без этого.

Своё время эти люди посвящают семье, хобби, путешествиям. Их жизнь проста, они стараются жить в гармонии с собой и окружающим миром. Конечно, легче всего это сделать на природе, ведь она умиротворяет.

Поэтому дауншифтеры перебираются в тёплые страны с мягким климатом и недорогой жизнью, или же в сельскую местность, где обустраивают родовые поселения или просто живут деревенской жизнью.

Они выращивают экологически чистые овощи и фрукты, заботятся о здоровье, ведут размеренный образ жизни. В принципе, так и должны жить люди.

Особенности дауншифтинга в разных странах

Популярность дауншифтинга нарастает, его принципы становятся главенствующими для все большего количества людей на планете.

Это говорит о том, что чем выше уровень жизни населения в стране, тем больше людей перестают думать о материальном, перенаправляют вектор своих жизненных устремлений.

Низкий процент дауншифтеров в России вполне объясним. Согласитесь, имея доход на уровне (или даже ниже) прожиточного минимума, трудно не думать о зарабатывании денег, особенно если в семье есть несовершеннолетние дети.

Естественно, что все устремления в такой ситуации направлены на то, чтобы дети были накормлены, одеты, обуты, получили образование. А это деньги, и деньги не малые, поэтому родителям приходится стремиться и к карьерному росту, и к максимально возможному заработку. О себе и своих желаниях думать просто некогда.

Дело в том, что в наследство от СССР нам досталось тогда еще бесплатное жилье, и по количеству собственников мы далеко опережаем даже европейские страны-иконы. Есть хотя бы базис (жилье), которое у нас пока еще не принято закладывать и перезакладывать, как в США. И нет животного страха оказаться «лузером».

У меня есть знакомая семья, они жили в большом городе, имели свой маленький бизнес, доходов которого едва хватало на жизнь и на обучение детей. Но когда дети «вылетели» из семейного гнезда, эта семейная пара продала квартиру в городе и купила дом в деревне.

Так совпало, что их бизнес развалился, а в предпенсионном возрасте трудно найти работу. Так они стали дауншифтерами поневоле: он начал заниматься разведением кроликов и перепелов (и это ему очень нравится), она – писать статьи на заказ (и также находит в этом удовольствие).

Они вместе проводят свой досуг: ходят на прогулки с собаками, путешествуют на велосипедах и на автомобиле, в общем – живут «для себя» и не жалеют, что все так сложилось. Так выглядит дауншифтинг по-русски «для бедных».

В США же дауншифтинг — это жизнь в палатке, стоящей на улице Лос-Анджелеса, борьба с крысами и бандитами. Это для «богатых».

Примером может служить известный бизнесмен Герман Стерлигов, который со своей семьей прожил 4 года на отдаленном хуторе, в затем вернулся к прежнему образу жизни. Второй вариант – человек «укореняется» в дауншифтинге, ему не хочется менять свой новый уклад.

Например, в Австралии дауншиферы постоянно меняют место своего проживания. Такой образ жизни напоминает движение хиппи в прошлом столетии. В Великобритании дауншифтеры делают акцент на экологии: выращивают органические продукты и заботятся об окружающей среде.

В последнее время появилась тенденция к обустройству родовых поселений, куда переселяются единомышленники со своими семьями. Как правило, половина из них остается, а половина возвращается «на круги своя».

Что такое дауншифтинг

В переводе с английского термин «дауншифтинг» означает «замедление скорости» или «ослабление какого-либо процесса». В наши дни термин приобрел новое философское значение.

В основном дауншифтинг связывают с карьерой, когда человек меняет выгодную работу на менее оплачиваемую и менее стрессовую, чтобы жить более полноценной жизнью.

Однако дауншифтинг не ограничивается только сменой карьеры. Термин можно применить и к другим сферам жизни.

Кто такой дауншифтер и чем он занимается

Дауншифтеры – это те, кто практикует дауншифтинг, т.е. отказываются от карьеры, жизни в мегаполисе, развлечений большого города ради жизни в удовольствие.

Дауншифтер ищет психологического спокойствия, отвергает представление о том, что стресс – это часть жизни. Его больше интересует личное и семейное спокойствие, нежели карьерный успех и материальное благополучие.

Дауншифтерами называют тех, кто переехал из города в деревню или отказался от работы ради хобби. Однако это не только «шаг вниз».

Эти люди отвергают технические достижения, которые делают человека зависимым. Они переезжают в недорогие страны со средним и низким уровнем жизни, где можно наслаждаться жизнью на природе.

Основные правила дауншифтера:

• рациональное использование времени;
• разумные финансовые траты;
• замедление темпа жизни;
• взаимодействие с людьми;
• занятие любимым делом.

Как им стать

Человек может считаться дауншифтером, если он решит жить в меньшем доме или купит недорогую машину или вообще откажется от машины.

Этот термин может относиться к тем, кто предпочитает не тратить деньги на ненужные вещи, а продукты, например, покупает на местном фермерском рынке или в безотходном магазине, а не в супермаркете.

Дауншифтеры пропагандируют уход от отвлекающих факторов и искусственных стимулов ради получения естественного удовольствия. Они отказываются от социальных сетей, чтобы проводить свободное время с друзьями, семьей или отдыхать в одиночестве.

Главное, заниматься тем, что нравится. Зарабатывать деньги фрилансом или продажей изделий собственного изготовления. Часто дауншифтеры сдают свою недвижимость в большом городе, а сами переезжают в регионы с недорогим уровнем жизни.

5 дауншифтеров, которые бросили все

Первым дауншифтером считают римского императора Диоклетиана.

Могущественный и властолюбивый правитель после 20-летнего царствования отказался от трона и уединился в небольшом поместье на берегу Адриатического моря.

Главным занятием бывшего императора стала работа в огороде. Когда Диоклетиана попросили вернуться на трон, он ответил, что выращивание капусты увлекает его гораздо больше нежели государственные дела.

Еще один исторический пример – Поль Гоген.

Художник познал все прелести капиталистического мира. Он жил в Париже, вел богемный образ жизни, общался с выдающимися людьми своего времени. Но однажды отказался от всего этого и уехал на Таити.

Свой побег Гоген объяснял тем, что суета большого города, светские правила и постоянная потребность в деньгах отвлекают от творчества.

Одним из самых известных российских дауншифтеров является Герман Стерлигов.

В 2004 г. бизнесмен оставил столичную жизнь и переехал в небольшой населенный пункт Можайского района, где занялся сельским хозяйством.

Герман Стерлигов является идеологом натурального хозяйства и приверженцем жизни, максимально близкой к природе. Он живет в деревянной избе, не пользуется гаджетами, его дети получают домашнее образование и не будут поступать в университет.

Еще одним знаменитым представителем дауншифтинга является Иван Охлобыстин.

Успешный актер в 2001 г. оставил карьеру и уехал в Ташкент. Там он принял сан священника. Сейчас Охлобыстин вернулся к работе, объясняя это тем, что должен содержать семью. Однако актер не исключает нового побега из цивилизации.

Знаменитая модель Клаудия Шиффер изменила свою жизнь, когда вышла замуж.

Она переехала в немецкую деревню. Там родились ее дети. Недавно она вернулась в шоу-бизнес, но только ради заработка. Проводить свободное время бывшая модель предпочитает на лоне природы.

Дауншифтинг – это когда теряешь или приобретаешь?

В философии дауншифтинга существует определенная целесообразность. Бывшие бизнесмены и успешные работники чувствуют, что в рабочем процессе наступает стадия «выгорания». Поэтому во избежание нервных срывов или хронических заболеваний на фоне чрезмерных эмоциональных, физических и интеллектуальных нагрузок, они берут в работе длительный «тайм-аут», чтобы сохранить свое здоровье, семью, личную жизнь, психику и все те ценности, которые считаются у людей приоритетными. Еще дауншифтинг выгоден в экономическом плане.

Да, бросая высокооплачиваемую работу, человек теряет свои достаточно высокие доходы. Но на что тратились бывшие высокие заработки в бывшей жизни? — На поддержание уровня и соответствующего образа жизни. — На поддержание имиджа и статуса. — На удовлетворение мимолетных желаний, которые возникают в большом городе. То есть, по сути, люди работают, зарабатывают и тратят большую часть своих денег ради того, чтобы работать. На что уходят высокие заработки среднестатистического успешного топ-менеджера, работающего в мегаполисе, в крупной корпорации? — На содержание автомобиля, чтобы ездить на работу. — На содержание жилья, которое в большом городе всегда стоит дороже, чем в провинции, даже если оно собственное, а не арендованное. — На поддержание имиджа успешного современного человека: дорогие деловые костюмы, брендовая одежда, дорогие гаджеты, хорошая косметика, салоны красоты и прочее, чтобы выглядеть «на уровне», в первую очередь на работе. — Питание вне дома, которое обходится дороже, чем домашняя кухня. И это еще не полный перечень, но очень мало людей задумывается над тем, что без этих трат вполне можно обойтись, если жить более простой и спокойной жизнью в провинции. Ведь деньги, заработанные собственной усталостью, уходят на то, чтобы меньше уставать. Люди, которые поняли, что это парадоксальная ситуация и «крысиные бега», предпочитают разорвать этот «замкнутый круг», чтобы успеть пожить немного ради себя, а не ради чужих целей и достижений.

Кто такой настоящий дауншифтер?

Дауншифтер – это человек, добившийся успеха в жизни. У него была хорошая работа или свой бизнес, достойный заработок, много знаний, карьерный рост.
Это человек сильный – он знал, что придётся преодолевать трудности, новая жизнь лёгкой не будет. Но у него есть цель, и он готов ради неё отказаться от удовольствий и «затянуть потуже ремень».
Дауншифтер — это трудолюбивый человек. Всё, что он имел в прошлой жизни, досталось ему не просто так, он много работал, выкладывался по полной.
Это идейный человек

У него есть идея, цель, он сделает всё, чтобы добиться желаемого.
Не важно, как дауншифтер будет зарабатывать на жизнь. Он может выбрать любую созидательную деятельность, которая будет приносить ему доход.

Дауншифтер — сильная или слабая личность?

Сейчас ведутся активные споры по поводу, является ли дауншифтинг проявлением силы воли и решимости или, наоборот, дауншифтер – это слабохарактерный человек. Психологи разделяют два мнения: первые говорят, что это верное направление с научной точки зрения. Другие думают, что дауншифтинг олицетворяет эгоизм и лень. По их мнению, дауншифтер — это человек, сбегающий от временных материальных трудностей и стрессовых ситуаций, которые случаются практически с каждым. Таким образом, он пытается избежать банальной ответственности.

Специалисты также выделяют три основные группы людей, которые становятся дауншифтерами:

1. Заложники родительских установок. Они выбирают ту специальность, которую навязывают им мама и папа, устраиваются на нелюбимую работу только потому что там хорошо платят. Впоследствии такие люди обычно становятся зависимыми от своих супругов.
2. Те, кто не справляется с моральным давлением. Психологические и физические нагрузки становятся для них невыносимыми.
3. Тот, кому надоела роскошная жизнь. Обычно к этой группе относятся бизнесмены и политики. Понимая, что дохода хватит еще на несколько поколений вперед, они решают “пожить для себя”.

Так кто же они на самом деле? Конечно, если смотреть на этот вопрос лишь поверхностно, можно сделать вывод о том, что это самые обычные тунеядцы и эгоисты, избегающие повседневных обязанностей. На самом же деле, главная цель, которую преследуют дауншифтеры — это независимость от общества. Собственное спокойствие для них важнее всего.

Что делать, если вы хотите стать дауншифтером

В первую очередь нужно решить для себя: готовы ли вы отказаться от стабильной заработной платы, городской квартиры, автомобиля и других благ в пользу жизни в незнакомом месте с меньшим уровнем комфорта? Если да, то следует понимать, что дауншифтинг, так или иначе, зависит от экономической ситуации в стране, из которой вы получаете доход. Следовательно, всегда должен быть «запасной аэродром»: не стоит продавать жилье на родине, чтобы всегда иметь возможность вернуться обратно. Кроме того, нужно иметь определенный денежный резерв: в первое время вам может понадобиться чуть больше средств, чтобы найти жилье и обустроиться на новом месте.

Как правило, дауншифтерами становятся те люди, которые в прошлом много работали, а значит, имеют средства, чтобы прожить какой-то период, не имея дохода. Студент, только что закончивший университет, вряд ли станет дауншифтером, так как он еще не успел устать от карьерной гонки. Кто же такие дауншифтеры и кем они были в «прошлой жизни»? Это могут быть:

1. Специалисты, достигшие определенного уровня знаний и навыков, имеющие хорошую зарплату или доход от бизнеса. В определенный момент такой человек понимает, что он сможет найти применение своим навыкам без привязки к офису и работы «на дядю». Все, что нужно для жизни – это хорошая техника: компьютер, смартфон, доступ в интернет, минимум одежды и определенная денежная сумма, которой этот человек, как правило, располагает, собираясь стать дауншифтером.
2. Рантье, имеющие в собственности один или несколько объектов недвижимости, которые приносят стабильный доход.
3. Инвесторы, получающие доход от инвестиций.

Что касается пунктов 2 и 3: за источниками своего дохода должен быть контроль. Тот, кто сдает квартиры, обычно имеет надежного агента по месту нахождения недвижимости, который информирует владельца о состоянии дел, ищет арендаторов и отвечает за своевременное внесение арендной платы. Инвестор-дауншифтер, как правило, доверяет управление портфелем проверенному лицу (брокеру или другому финансовому специалисту) и следит за новостями на финансовых рынках.

Как дауншифтеры выстраивают свои отношения с финансами

Итак, выше мы рассмотрели основные источники доходов дауншифтеров. Главный вопрос: должен ли дауншифтер преумножать свой доход или стоит следовать философии «довольствоваться малым»?

Это зависит от нескольких факторов: уровня дохода, потребностей, возраста и многого другого. Собираетесь ли вы вернуться на родину или намерены остаться дауншифтером до конца своих дней? Возможно, вам захочется через некоторое время сменить заработок на фрилансе на постоянную работу по причине того, что возникла необходимость, например, поправить свое здоровье или сделать ремонт в квартире.

А вот расходы лучше минимизировать. К примеру, если вы выбрали для жизни океанское побережье и не можете жить без серфинга, не стоит тратить все деньги на самое дорогое оборудование. Ваш инвентарь должен отвечать требованиям безопасности и не более того. Или, если вы живете в деревне, вам вряд ли понадобится норковое манто. Посещать супермаркет лучше со списком продуктов и покупать только самое необходимое. Живя на новом месте, особенно в другой стране, вы должны знать, куда обратиться за медицинской помощью, и иметь средства на непредвиденные расходы, связанные со здоровьем.

Итоги

Дауншифтинг может стать выходом из затянувшегося недовольства своей жизнью. Это гораздо лучше, чем алкоголь и наркотики. Дауншифтеры — это творческие люди, которые бросают все силы на отдых и восстановление, а также на самореализацию. Но перед тем как бежать от реальности, задумайтесь, на самом ли деле вы хотите бросить все?

Дауншифтер — это… Определение, основные принципы и интересные факты на News4Auto.ru.

Наша жизнь состоит из будничных мелочей, которые так или иначе влияют на наше самочувствие, настроение и продуктивность. Не выспался — болит голова; выпил кофе, чтобы поправить ситуацию и взбодриться — стал раздражительным. Предусмотреть всё очень хочется, но никак не получается. Да ещё и вокруг все, как заведённые, дают советы: глютен в хлебе — не подходи, убьёт; шоколадка в кармане — прямой путь к выпадению зубов. Мы собираем самые популярные вопросов о здоровье, питании, заболеваниях и даем на них ответы, которые позволят чуть лучше понимать, что полезно для здоровья.