Доска желаний

Подбор картинок

Очень важно не ошибиться и подобрать подходящие изображения для каждого сектора карты:

1. Центральный сектор: помещайте сюда свое фото. Вы должны быть изображены в одиночестве, в позитивных эмоциях. Найдите фото со счастливого события: выпускного, дня рождения или любого другого торжества, где вы улыбаетесь и довольны. Чем новее фото, тем лучше. В этот же сектор клеим всё, что связано со здоровьем: можно поместить изображения красивой фигуры, спортсменов и так далее.
2. Сектор любви и отношений. Картинки счастливых пар, свадеб, цветов, романтичных прогулок. Всё, что касается вас, вашей второй половинки или будущего личного счастья. Фото знакомых (мужа, парня, друга) клеить сюда нельзя.
3. Сектор детей и творчества. Фото того количества детей, которое хотите, и всего, что связано с творчеством: хобби, увлечения, все, что хотите выучить и освоить.
4. Сектор помощников и путешествий. Фото стран, где мечтаете побывать, путешествий, друзей, шумных компаний, турпоходов и так далее.
5. Сектор карьеры. Изображения довольных клиентов, графики с ростом продаж, логотипы компаний, в которых мечтаете работать, и так далее.
6. Сектор знаний: курсы, тренинги, обучающие программы, фото водительских прав, сертификатов, дипломов, всего, чему хотите научиться.
7. Сектор Семьи: бабушки, дедушки, кошки, собаки, картинки семейных застолий, фото детей, родственников, мужа. Всех, с кем вы планируете остаться и счастливо жить.
8. Сектор Богатства: машину, драгоценности, дорогие вещи, украшения, бренды, и всё, что связано с доходами и заработной платой, можно деньги.
9. Сектор Славы: свое фото в журнале, блог с большим количеством подписчиков, вручение премий, грамот, наград, все, что символизирует призвание ваших заслуг.

Важно: в каждом секторе должно быть примерно равное количество картинок. Иначе создастся избыточный потенциал одного из секторов, отчего могут пострадать все остальные

Посмотрите подробное видео про составление Карты Желаний:

Зачем нужна визуализация желаний

Каждый человек используют этот замечательный прием для каких-то своих целей. Например, мой знакомый Антон использует визуализацию целей для того, чтобы уснуть. Да-да, он представляет себе конечный результат цели для того, чтобы спокойно и нормально поспать. Антон работает менеджером в одной торговой фирме и очень сильно устает на работе. Казалось бы, чем сильнее устаешь – тем сильнее хочешь спать. Да, так оно и есть, спать Антон хочет очень сильно, однако уснуть он все же не может. Тут-то на помощь и приходит визуализация цели. Он во всех подробностях представляет картинку того, как он достиг задуманного и незаметно для себя погружается в очень крепкий и здоровый сон.

Однако первоначально визуализация желания имеет другое предназначение – достижение цели. То есть, если вы хотите достичь цели, но никак не можете это сделать, то визуализация – ваш козырь в рукаве. Она дает дополнительные силы, когда руки уже не то, что опустились, а уже давно волоком тащатся позади вас. Она способна добавить вам уверенности в себе и даже поможет вам развить силу воли.

Визуализация желания – это ваш финишный флажок, который видно из любого места трассы. Вы всегда знаете, куда и как бежать, поэтому дойти до конца будет гораздо проще.

Запомните, запишите и повесьте над кроватью следующее утверждение:

Исполнение желаний – визуализация желаний

Зачем нужна доска желаний

Все люди живут на желаниях. Желания – это наш двигатель, это основа нашей жизни. Для того, чтобы правильно использовать этот двигатель, надо иметь цели

Очень важно правильно и четко определить свои жизненные цели, к которым Вы намерены стремиться. Восприятие мира человеком базируется на работе его органов чувств:  для нас реально лишь то, что мы можем потрогать, пощупать, увидеть и т.д

Цели в нашей голове, даже если они там существуют в сформированном состоянии, продолжают оставаться для нас чем-то далеким и нереальным, мы их не видим и не чувствуем. И со временем, цели забываются, трансформируются и исчезают…

Карта желаний помогает человеку увидеть свои цели, почувствовать их, ощутить их реальность, сказать самому себе: «Так вот же оно рядом, только захоти и протяни руку!». Все что надо – это кусок ватмана либо лист картона и изображения Ваших целей.

достигайте своих целей

Разместите Вашу доску желаний так, чтобы она всегда была у Вас на виду. Таким образом, Ваши цели постоянно будут в фокусе Вашего внимания, Вы на подсознательном уровне будете запускать механизмы их осуществления. Что это за механизмы – Вас не должно волновать, главное верить в реальность того, что всё это скоро сбудется! Это 100% работает — все успешные люди рассказывают о том, как помог им в жизни этот простой инструмент.

Друзья, у Вас еще нет своей карты желаний? Тогда создайте расслабляющую атмосферу и быстрее переходите на онлайн сервис DREAMSBOARD, а я тем временем расскажу, как им пользоваться.

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ВОПРОСЫ О КАРТЕ ЖЕЛАНИЙ

Постараемся ответить на самые частые вопросы, которые задают о карте желаний.

Может ли быть карта желаний без картинок?

Картинки на карте желаний необходимы для визуализации. Именно изображения проецируются нашим подсознанием в реальность. Без них карты желаний быть не может.

Можно ли менять желания на карте, как это делать?

Карту нужно обновлять по мере исполнения желаний. Можно заменять сектора отдельно, или менять всю карту, перемещая сектора, которые ещё не исполнили ваши желания, на новую доску.

Сколько карт может быть одновременно у одного человека?

Для эффективности карта должна быть одна. Чтобы каждый раз одни и те же картинки впечатывались в подсознание. А подсознание настроит вас на то, чтобы это стало реальностью. Но одна и та же карта может быть в нескольких местах: на рабочем столе, стене.

Чего нельзя делать в карте желаний?

Желать зла другим. Ваша победа — это не желание поражения другим, а желание победить. Но нельзя желать зла врагам. Помещать на карту неприятных людей. Это создаст блок внутри, информация не примется. Только позитив для себя и окружающих.

Когда лучше всего составлять карту, конкретные даты?

Специалисты советуют мастерить доску желаний на растущую луну. Убывающая не подойдёт. Допустимо делать в новолуние. Луна влияет на все живые организмы. Все остальные суеверия, по сути, не важны. Начать вы можете в любое время, а закончить карту нужно именно на растущей луне. Вы должны быть спокойны и расслаблены, когда будете делать карту. Никакого негатива.

Где необходимо хранить карту, можно ли её показывать посторонним?

Карту желаний помещают на стену там, где она будет всё время попадаться на глаза. Показывать окружающим её можно, но не стоит демонстрировать свои мечты тем, кто может нелестно о них отозваться. Это никак не повлияет на исполнение желаний, но испортит настроение.

На какой период составляется карта, как его определить, когда нужно менять карту?

В среднем всё исполняется за три года. Тогда можно и обновить. Но точных правил здесь нет: всё индивидуально. Обновляйте по мере исполнения желаний.

Учимся загадывать желания

Мечта должна быть заветная, исключительно ваша, четко сформулированная, реальная и достижимая. Наши мечты – дело интимное, личное, поэтому не следует составлять карту, например, на двоих со своим молодым человеком, ведь карта составляется лично на вас! Какие бы близкие и доверительные отношения вас не связывали, не следует помещать в своей карте совместные фотографии и общие цели.

Учитываем правило — «Не в ущерб другим!». Желания должны быть ограничены в сроках. Теперь необходимо подобрать картинки для коллажа желаний или фотографии, которые точно соответствовали бы вашей мечте. Можно использовать картинки, отражающие не только реальные предметы, но и образы, например, вы желаете найти своего единственного и неповторимого человека, так используйте схематический образ обнимающейся парочки. В случае, если вашу мечту отразить образами или картинками невозможно, то используйте слова. Например, вы давно мечтаете скинуть несколько килограммов, используйте фразу в настоящем времени «Это прекрасно! Я стройна!»

Все фото или картинки должны быть четкие, позитивные и эмоциональные. Картинок, олицетворяющих агрессивный посыл, не должно быть! В центре коллажа выберете самое лучшее ваше фото, отражающее самый благоприятный период жизни, где вы счастливы, улыбаетесь и всё у вас хорошо.

Рассмотрите фото коллажей желаний в качестве примера:

Составить карту — это часть дела, ее следует активизировать, то есть выбрать небольшое, простенькое желание, которое быстро реализуется, например, покупка уже подобранной обуви – и тогда запустится механизм исполнения желаний!

Коллаж нужно визуализировать ежедневно, и наиболее лучший вариант размещения его в спальне в изголовье кровати, но не в ванной, кухне, где по фэн-шую энергетика ослабевает. Также следует выбрать место не на всеобщем обозрении, чтобы не было посторонних взглядов и ненужного любопытства. Если нет возможности повесить на стену, положите на шкаф, но не сгибайте, свертывайте и не кладите вниз картинками, иначе вы создадите препятствие движению энергии.

Статья по теме: Афганский плед крючком: схема оптической иллюзии с описанием и видео

Если желание исполнилось

В процессе работы над коллажем создается правильный психоэмоциональный настрой, подсознание включается на поиск путей достижения цели, на ум приходят интересные мысли, идеи, и вы начнете искать приемлемые варианты реализации своей мечты.

Случается, что исполняются не все желания. Следует пересмотреть их, возможно, вы поставили перед собой невыполнимую цель, например, полет в космос. В таком случае следует изменить желание на более реальное.

Если же не исполняется, казалось бы, простое желание, возможно оно на самом деле не ваше и его исполнение негативно скажется на вас, вызовет ненужные проблемы. Через несколько месяцев проанализируйте карту, если какие-то цели будут достигнуты, то пора составлять новую.

Кстати, можно сделать коллаж и в электронном варианте, но выполненная вручную будет ценнее для Вселенной, так как в нее вложена ваша энергия и путь к исполнению найти легче.

Составляем карту правильно

Составляя карту желаний на год или на какой-либо другой период времени, необходимо запастись большим куском бумаги. На ватмане формата А1 будет, где развернуться, но, если пока ваши желания довольно скромны или вы хотите составить небольшой пробный вариант, можно взять и обычный альбомный лист.

Картинки для карты желаний можно искать в глянцевых журналах, газетах и других печатных изданиях. Бумажную основу следует разделить на 9 зон, каждая из которых будет соответствовать определенной стороне света и соответствующей сфере жизни. Речь идет о так называемой сетке Багуа.

Зоны карты по фэн-шуй:

1. Центр. Это зона личности и собственного здоровья. Сюда следует поместить свою фотографию в самый радостный и счастливый момент своей жизни. Можно окружить свою фотографию вещами, которые вы больше всего любите. Модницам можно выбрать предметы одежды, спортсменкам используемые снаряды.
2. Сектор богатства занимает юго-восток. Понятно, что здесь место изображениям денег, монет, дорогим предметам мебели, быта, украшениям. Тем, кто мечтает о прибыли, следует написать что-то типа: «Я магнит для денег», «В следующем месяце я стану зарабатывать на 100 евро больше».
3. Южный сектор олицетворяет славу. Здесь следует располагать картинки, символизирующие успех, всеобщее признание. К примеру, певцам можно выбрать фотографию своего кумира, любителям рисования – полотна великих мастеров. Можно просто окружить свое фото изображениями известных людей.
4. На юго-западе пребывает сектор любви и брака. Это зона создана для любовной атрибутики – сердец, обручальных колец, изображений целующейся пары. Тем, кто уже состоит в браке, можно поместить фото со своей второй половинкой и написать «Вместе навсегда». Тем, кто мечтает соединиться с любимым человеком узами брака, можно изобразить невесту с женихом, ну а находящимся в поиске более полно и точно изобразить вожделенного мужчину или женщину с особенностями внешности и чертами, которые хотелось бы видеть в любимом человеке. К примеру, женщинам, мечтающим об успешном кареглазом брюнете, стоит изобразить такого в рабочем кабинете, за рулем красивой машины. И обязательно написать что-то типа: «Готова для встречи с успешным, красивым и добропорядочным мужчиной 35 лет».
5. Западный сектор символизирует детей и творчество. По сути, это сектор самореализации, ведь женщина реализовывается через материнство, творчество, хобби. Мечтающим о ребенке стоит поместить в эту зону фото хорошенького карапуза или мамы с малышом. Ну а тем, кто всю жизнь посвящает себя творчеству, стоит выбирать соответствующие образы: дизайнерам интерьеров фото помещений, актерам изобразить Мельпомену.
6. На северо-западе пребывает сектор помощников и путешествий. В последнем случае все ясно: здесь стоит расположить фото стран, где хочется побывать, а что касается помощников, то можно включить в эту зону фото реальных людей, помогающих вам по жизни или изображения Святых, особо почитаемых, например, Матроны Московской, Николая Угодника.
7. Север отвечает за карьерный рост. Здесь место изображению лестницы, «белых воротничков», офисов конкретных фирм, в которых хотелось бы работать. Имеющим свое дело, следует отобразить в этой зоне перспективы его развития. Например, имеющим небольшое кафе, нарисовать сеть ресторанов по всему миру.
8. Северо-восток олицетворяет мудрость и знания. Студентам следует помещать сюда фотографию ВУЗа, который планируется окончить. Подойдут любые образы, связанные с получением желаемых знаний, например, с освоением иностранного языка и пр.
9. На востоке находится сектор семьи. Для кого-то это только муж и дети, а кто-то не мыслит себя без многочисленной родни. Все это можно отобразить в этой зоне, как и отношения с друзьями, написав что-то типа: «Вместе мы сила!»

Как правильно подбирать картинки

Подбираем картинки правильно

Для создания коллажа желаний чаще всего используют картинки из красочных глянцевых журналов, ведь именно на их основе чаще всего и возникают в голове определенные желания.

Например, если целью стоит приобретение дома, то следует выбирать именно такой дом, который представляется в мечтах, а вот бунгало на берегу лазурных вод океана, скорее, подойдет для визуализации хорошего отдыха, если человек, конечно же, не планирует приобрести себе дом на каких-то островах или в азиатских странах на морском побережье.

Если женщина пытается визуализировать счастливые отношения, то следует выбирать не какого-то красавчика из известного фильма, а изображение силуэта мужчины, если девушка, конечно же, не претендует на отношения со звездой фильма.

В целом же коллаж желаний очень часто выглядит достаточно просто и понятно

Недостаточно просто создать его, важно еще и регулярно с ним работать и четко представлять вновь и вновь желаемое, тогда в скором будущем оно обязательно появится в жизни человека

Как сделать так, чтобы доска работала?

Чтобы доска желаний начала работать на вас, а ваше подсознание начало подстраиваться под ваши цели и, главное, их реальность (да-да, именно так – ваши мечты – реальны!) не достаточно просто поместить доску на видном месте. Выделите несколько минут в день чтобы, глядя на нее, визуализировать жизнь, которую вы там собрали по кусочкам.

Вот вы уставшая после работы подъезжаете на машине к воротам своего особняка, охрана открывает вам ворота, вы паркуетесь, выпрыгиваете из машины и забегаете в дом. На ходу снимаете с себя одежду, открываете дверь в конце коридора и ныряете в свой собственный бассейн! Представляйте свои мечты четко и ярко, живите в них. Представляйте ковры, высоту потолков в вашем доме, цвет обивки на сидении машины, вазу с цветами на обеденном столе – все до мельчайших деталей. И Вселенная начнет подстраиваться, чтобы дать вам желаемое.

Желания

Если вам не хватает веры в силу визуализации – почитайте истории мировых знаменитостей – Джим Кэрри, Опра Уинфри, Дениз Линн, Дональд Трамп и множество других знаменитостей с удовольствием рассказывают о силе визуализации, которая помогла им достичь их целей. Их истории по-настоящему вдохновляют, удивляют и, главное, дают понять, что чудо может случиться в жизни каждого из нас – главное, верить.

Учимся загадывать желания

Мечта должна быть заветная, исключительно ваша, четко сформулированная, реальная и достижимая. Наши мечты – дело интимное, личное, поэтому не следует составлять карту, например, на двоих со своим молодым человеком, ведь карта составляется лично на вас!

Учитываем правило — «Не в ущерб другим!». Желания должны быть ограничены в сроках. Теперь необходимо подобрать картинки для коллажа желаний или фотографии, которые точно соответствовали бы вашей мечте.

Можно использовать картинки, отражающие не только реальные предметы, но и образы, например, вы желаете найти своего единственного и неповторимого человека, так используйте схематический образ обнимающейся парочки.

В случае, если вашу мечту отразить образами или картинками невозможно, то используйте слова. Например, вы давно мечтаете скинуть несколько килограммов, используйте фразу в настоящем времени «Это прекрасно! Я стройна!»

В центре коллажа выберете самое лучшее ваше фото, отражающее самый благоприятный период жизни, где вы счастливы, улыбаетесь и всё у вас хорошо.

Составить карту — это часть дела, ее следует активизировать, то есть выбрать небольшое, простенькое желание, которое быстро реализуется, например, покупка уже подобранной обуви – и тогда запустится механизм исполнения желаний!

Коллаж нужно визуализировать ежедневно, и наиболее лучший вариант размещения его в спальне в изголовье кровати, но не в ванной, кухне, где по фэн-шую энергетика ослабевает.

Если нет возможности повесить на стену, положите на шкаф, но не сгибайте, свертывайте и не кладите вниз картинками, иначе вы создадите препятствие движению энергии.

Как устроена доска желаний

Как именно расположить цели на доске каждый решает сам, но самая распространенная схема такая:

Как видите, доска делится на 9 секторов. У каждого есть свое направление, и цели распределяются по ним. 

Попробуйте, примерить свои задумки в эту схему. Возможно, вы захотите дополнить свои списки новыми целями в неохваченных направлениях. Только помните, что вы по-настоящему должны хотеть того, что помещаете на эту доску. Это одно из SMART правил, которые мы разбирали.

Мне же хватает 5 направлений.

Думаю, можно обойтись вообще без схемы. Просто красиво разместить картинки на подходящем фоне. Главное, чтобы созданная доска или карта вас вдохновляла день за днем, неделя за неделей.

А теперь самое время разобрать, как же такую доску сделать. Рассмотрим для начала способы создать электронную версию доски для размещения ее на рабочем столе компьютера или смартфона.

Доска желаний: как это работает на моем примере

Тема довольно необычная, не все верят во все это. Я не стану что-то доказывать, просто приведу факты из своей жизни.

О доске желаний я начал думать после прочтения книги “Тайна” (автор Ронда Берн, кто не любит читать – фильм “Секрет”). И все началось с очень сильного желания купить iPhone 4. Это, наверное, было где-то в 2011 году, тогда он только-только появился. Для меня этот телефон был непозволительной роскошью, он стоил больше 20 000 рублей. Я знал для чего он мне нужен, представлял, как я им владею. Потом я просто-напросто поставил себе на рабочий стол компьютера изображение 4-го “айфона”.

И знаете, что? Прошло буквально пару месяцев, мне очень повезло и я мигом смог найти эту сумму денег. Точно не помню, то ли рекламу купили оптом на долго, то ли еще что-то. Моя мечта уже оказалась в моих руках после того, как я понял, что действительно хочу этого!!! До этого я думал, что “было бы неплохо иметь iPhone 4”, но потом я, когда изучил все что можно делать с этим телефоном, в голове мысли поменялись на “Я хочу этот айфон!” и сразу получил эту свою мечту.

С этого момента я понял, как нужно формулировать свои мечты в своей голове и как визуализировать все это.

Дальше я хотел новенький iPad 2 (на тот момент это было последней моделью). Но мне было ужасно жалко отдавать 30 000+ рублей за нее. Поэтому я попытался выиграть этот планшет в конкурсах. И представьте себе, мне это удалось сделать! Правда не сразу, а с третьей попытки, но все же, я получил новенький iPad 2 благодаря своему рвению. И снова до этого я визуализировал, на рабочем столе моего компьютера стоял “яблочный планшет”.

И поперло. Таким же образом появилась первая моя машина – 99-ка:

Также сделал операцию по коррекции зрения. До сих пор помню, как знакомые смотрели на мой телефон, где на рабочем столе стоял просто глаз. Да и на компьютере был просто красивый глаз.

Как работает Доска Желаний

1. Нейро-химический компонент

Устойчивое ощущение положительных эмоций повышают уровень нейро-медиаторов, создавая специфическое домафин — серотониновое равновесие.

В процессе длительного удержания себя в положительном состоянии, организм подстраивается под здоровое изменение гомеостаза, создавая новые биохимические цепочки. Условно, «сейчас тебе хорошо, а когда ты это сделаешь, тебе будет ещё лучше». Такие положительные маркировки, установки — хорошо стимулируют нейропептиды, которые участвуют в регуляции работы всех систем организма.

Организм запускает ориентировочную реакцию на внешний мир, отыскивая самое важное для вас во вне. Все это организму станет крайне необходимо, чтобы вернуться к тому домафин-вазопресин-серотониновому равновесию, положительным эмоциям, удовольствию

2. Тестирование потребностей

Обычно, мы задумываемся о своих неудовлетворенных потребностях только в ситуациях кризиса и дискомфорта, поэтому этот процесс для нас промаркирован негативными впечатлениями.

Процесс работы над Доской, наоборот, маркирует это, как положительный опыт. Тестирование, самоанализ и разбор: чего и почему не хватает нам здесь и сейчас.

А главное, мы это НАХОДИМ, и мы это себе ОБЕЩАЕМ. То есть, мы даем телу и мозгу обещание, что именно ЭТО удовлетворит нашу потребность. Поскольку мозг сохраняет ориентировочную реакцию, и он (мозг) быстренько начинает разворачивать масштабную программу по получению того, что ему нужно.

Тестирование и анализ своих потребностей — это здоровый механизм. Главное не принимать потребности других людей за свои.

Вы действительно ХОТИТЕ этого или вы ДОЛЖНЫ этого хотеть по каким-то причинам?

ТО, КАК ЧЕЛОВЕК СПОСОБЕН СВОИ ПОТРЕБНОСТИ ОЦЕНИТЬ, ТОЖЕ МНОГОЕ О НЕМ ГОВОРИТ.

У психотерапевтов есть специальные техники, например, «Карта уютного будущего», которые раскрывают у человека его глубинные установки.

3. Психологический компонент

Подобное планирование позволяет нам фиксировать внимание на себе и на процессе, то есть, дает мозгу чувство полного контроля. Вы, как взрослые люди, прекрасно понимаете, каково это ощущать спокойствие и стабильность, чувствуя, что «все в моих руках»

Доска визуализации желаний выступает как предмет, насыщающий нас удовольствием не только от результата, но и от затяжного процесса. Особенно при частой демонстрации (при условии, что вы тщательно ее проработали).

STOP — механизмы — еще одни барьеры, которые мы никогда специально не анализируем. VISION BOARD позволяет полагаться на ресурсы и сильные стороны, обходя и предугадывая те блоки, которые могут помешать нам. То есть мы заранее создает такую картинку, на пути которой не должно возникнуть фрустрации.

Как активировать доску желаний, где ее хранить?

По какому бы методу вы не создали доску желаний – ее надо обязательно активировать, зарядив позитивной энергией исполнения желаемого. Для этого достаточно временно прикрепить на нее карточку с чем-то, что вы очень хотите, и при этом легко можете себе купить прямо сейчас.

Это может быть браслетик, сумочка или просто мороженное, или шоколадка. Что-то, что поднимет вам настроение и принесет радость. Потом пойдите в магазин и купите себе это. Аккуратно снимите с доски картинку с этим предметом и наклейте что-то новое.

Карта желаний

Если вы живете одна – храните ее там, где хочется вам – на рабочем столе, на западной стене комнаты или в спальне (как рекомендует фэн-шуй) или в коридоре, чтобы смотреть на нее перед выходом из дома и настраиваться таким образом на продуктивный день.

Если вы живете с родными и точно знаете, что они отнесутся к вашей доске желаний с иронией или даже с сарказмом – лучше спрячьте ее подальше от их глаз.